Fascitis Plantar

La Fascitis Plantares la inflamación por sobrecarga de la aponeurosis plantar, tejido que conecta el talón con los dedos y crea el arco del Pie. La Fascia Plantar es la estructura anatómicaencargada de sujetar el peso del cuerpoy la bóveda plantar. Además, debe tener la elasticidad y rigidez suficiente para absorber el impacto de nuestros pies sobre el terrero e impulsarlo en cada paso que damos.
La Fascitis Plantar es unalesión bastante incapacitantey recurrente con tendencia a la cronicidad, de ahí la importancia detratarla al iniciarse los primeros síntomas, ya que una vez establecida (Fasciosis), su resolución es mucho más compleja.

El pronóstico de la Fascitis Plantar es siempre incierto y la complejidad de esta lesión viene determinada por elestrés al que sometemos a la fasciacada vez que nos ponemos de pie, andamos, corremos o saltamos.
Los tratamientos conservadores mejoran en muchas ocasiones lossignos de dolor, pero en otras ocasiones tendremos que recurrir a tratamientos intermedios como las Ondas de Choqueo la Electrolisis Percutánea.
En los casos más graves recurriremos a la Cirugía, para descargar tensión a la fascia plantar e incluso al músculo gemelo.

Generalmente esta lesión provocadolor y rigidez en la parte inferior del talón y Tobilloaunque el dolor puede discurrir también por el arco interno y externo de la planta del pie e incluso a nivel del antepié, justo por detrás de los dedos.

Paradiagnosticaruna Fascitis Plantar realizaremos unanálisis de la historia clínica, así como unaexploración física, que será refrendada por el Estudio Ecográfico o Resonancia Magnética. A través de este examen se determina la fase en la que se encuentra la Fascitis Plantar del paciente. A continuación, el podólogo realizará un estudio de la pisada o la marcha del paciente y valorará si la inflamación de la fascia está relacionada con su forma de pisar.

La Fascitis Plantar es una patología compleja quedebe diagnosticarse de manera precozpara poder empezar el tratamiento correcto a tiempo y evitar que la patología se cronifique (Fasciosis Plantar).
Lascausas más frecuentesque provocan la aparición de la Fascitis Plantar son:
Sobrepeso Estiramientos precarios Alteración anatómica Calzado inadecuado Sobrecarga (principal causa en corredores) y sobreutilización Superficie de entreno inadecuada Cambio brusco de superficie de entrenamiento Presentar un pie con exceso de arco, Pie cavo o con exceso de pronación, pie Valgo
Laforma de pisares, sin ninguna duda, una de lascausas principalespara sufrir una Fascitis Plantar.

Como la mayoría de las patologías,el mejor tratamiento es la prevención. En este caso, para los corredores de fondo la mejor manera de conseguirlo es estirando correctamente, la personalización y optimización de la pisada, y la adaptación de unas plantillas personalizadas.

Existendiferentes tratamientospara esta patología, que debe abordarse de manera multidisciplinar entre Fisioterapeutas, médicos y Podólogos.
Una vez realizado el diagnóstico, el paciente puede adquirir una serie derutinas para facilitar su mejoría:
Estirar el gemelo y la planta del pie Rodar una botella pequeña de agua congelada 10 minutos. Masajear la planta del pie durante 3 minutos desde el talón hasta el origen de los dedos, con la ayuda de alguna pomada antiinflamatoria. Tenervendaje muscular Factores de Crecimiento Tobillo
Si estas pautas conservadoras no resultan efectivas, se puede recurrir a la Electrólisis Percutánea Intratisular(EPI), bajo control ecográfico, o las ondas de choque.
El tratamiento podológico consiste en realizar un soporte plantar (plantilla) que deberá acompañar la bóveda plantar para amortiguar el impacto de talón,evitar la caída del arco plantar y mejorar el despegue del pie.
Finalmente, laúltima alternativa es la Cirugía, preferiblemente mínimamente invasiva, pues no requiere hospitalización ni un gran abordaje quirúrgico, acortando el periodo de recuperación y causando menor daño en los tejidos.

Un especialista en Podologíale ayudará a resolver la Fascitis Plantar.